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フォー風牛肉ライスヌードルスープ 無料レシピ

ベトナム料理 · soup

フォー風牛肉ライスヌードルスープ

しょうがと八角が香るスープに、やわらかな牛肉とライスヌードルを合わせた、ほっとするフォー風の夕食です。

  • 全部で40分
  • 手を動かすのは20分
  • 4人分
  • 少し丁寧に

アレルゲン表示

セロリ · 魚

Tonightは、食材ひとつずつから、アレルゲンを慎重に表示しています。お買い求めになる商品のラベルは、必ずご確認ください。

材料

  • 牛サーロイン, 繊維を断つようにごく薄くスライスしたもの450 g
  • 牛肉だし1.6 l
  • ライスヌードル220 g
  • しょうが, 大きめのもの1個、スライスしたもの1
  • 玉ねぎ, 中サイズ1個、くし形に切ったもの1
  • 八角2 個
  • もやし, 洗って水気を切ったもの150 g
  • バジル, 葉を摘み取ったもの15 g
  • ライム, 中サイズ2個、くし形に切ったもの2
  • ナンプラー30 ml

1人分の栄養成分

カロリー
510
たんぱく質
34g
炭水化物
53g
脂質
17g

食物繊維 3 g糖類 4 gナトリウム 1660 mg

レシピどおりの材料について、USDAのデータから算出した推定値です。

調理器具

  • 大きめの片手鍋
  • 大きめの鍋
  • まな板
  • スープ用の器

作り方

  1. 1

    材料の下ごしらえをします

    まな板の上で、牛肉を繊維を断つようにごく薄くスライスし、玉ねぎをくし形に切り、しょうがをスライスします。バジルの葉を摘み、ライムをくし形に切ります。

    ポイント: 牛肉を15分ほど半冷凍すると、薄く切りやすくなります。

  2. 2

    スープに香りをつけます

    大きめの片手鍋に牛肉だし、しょうが、玉ねぎ、八角を入れ、強火で沸騰させます。その後、弱火で静かに煮ます。

    18分

    ポイント: スープが澄んで風味よく仕上がるよう、静かに煮立つ火加減を保ちます。

  3. 3

    麺をゆでます

    大きめの鍋に塩を入れた湯を沸かし、強火でライスヌードルを袋の表示どおりにゆでます。湯を切り、4個のスープ用の器に分け入れます。

    6分

    ポイント: 湯を切った麺がくっつき始めたら、温水でさっとすすぎます。

  4. 4

    スープに味をつけます

    片手鍋から玉ねぎ、しょうが、八角を取り出します。中火にかけ、ナンプラー、塩1/2小さじ、黒こしょうを数回ひいて加え、混ぜます。

    3分
  5. 5

    仕上げて盛りつけます

    麺の上に生の牛肉を並べ、沸騰したスープを各器に注ぎます。もやし、バジル、ライムを加えます。味見をして、必要なら塩を最大1/4小さじ、黒こしょうを数回ひいて加えます。

    3分

    ポイント: 牛肉をとても薄くスライスすると、器に注いだ熱いスープですぐに火が通ります。

Tonightがこの料理を選ぶ理由

  • 手を動かすのは20分だけ。あとは、オーブンや鍋におまかせです。
  • 冬にいちばんおいしい一品です。
  • 1週間に変化を添える、ベトナム料理の夜です。

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