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スペイン風チキンとサフランライス メンバー向けレシピ

スペイン料理 · one pot

スペイン風チキンとサフランライス

柔らかな鶏肉、甘みのあるパプリカ、サフラン、パプリカパウダーを使った、平日の夕食にぴったりのフライパンご飯です。鶏肉と同じフライパンでご飯を炊くので、家族で楽しむ夕食を手軽に作れます。

  • 全部で42分
  • 手を動かすのは15分
  • 4人分
  • シンプル
  • 冷凍保存できます

アレルゲン表示

セロリ

Tonightは、食材ひとつずつから、アレルゲンを慎重に表示しています。お買い求めになる商品のラベルは、必ずご確認ください。

材料

  • 鶏むね肉, 3cm幅に切ります600 g
  • 白米300 g
  • 玉ねぎ, 細かい角切りにします1
  • パプリカ, 1cm幅に切ります1
  • ほか6品の材料

1人分の栄養成分

カロリー
560
たんぱく質
40g
炭水化物
70g
脂質
13g

糖類 6 gナトリウム 620 mg

レシピどおりの材料について、USDAのデータから算出した推定値です。

調理器具

  • 大きめの深型フライパン
  • まな板
  • 包丁

作り方

こちらはメンバー向けです。

無料の1週間をはじめれば、今夜スペイン風チキンとサフランライスが作れます。すべての手順、タイマー、ポイントつきで。

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Tonightがこの料理を選ぶ理由

  • 手を動かすのは15分だけ。あとは、オーブンや鍋におまかせです。
  • 冷凍保存できるので、無駄になりません。
  • 1週間に変化を添える、スペイン料理の夜です。

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こんな夕食を、毎晩、食卓に合わせてお選びします。全員にとって安全で、冷蔵庫にあるものを中心に。

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