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メンバー向けレシピスペイン料理 · one pot
スペイン風チキンとサフランライス
柔らかな鶏肉、甘みのあるパプリカ、サフラン、パプリカパウダーを使った、平日の夕食にぴったりのフライパンご飯です。鶏肉と同じフライパンでご飯を炊くので、家族で楽しむ夕食を手軽に作れます。
- 全部で42分
- 手を動かすのは15分
- 4人分
- シンプル
- 冷凍保存できます
アレルゲン表示
セロリ
Tonightは、食材ひとつずつから、アレルゲンを慎重に表示しています。お買い求めになる商品のラベルは、必ずご確認ください。
材料
鶏むね肉, 3cm幅に切ります600 g
白米300 g
玉ねぎ, 細かい角切りにします1
パプリカ, 1cm幅に切ります1ほか6品の材料
1人分の栄養成分
- カロリー
- 560
- たんぱく質
- 40g
- 炭水化物
- 70g
- 脂質
- 13g
糖類 6 gナトリウム 620 mg
レシピどおりの材料について、USDAのデータから算出した推定値です。
調理器具
大きめの深型フライパン
まな板
包丁
作り方
Tonightがこの料理を選ぶ理由
- 手を動かすのは15分だけ。あとは、オーブンや鍋におまかせです。
- 冷凍保存できるので、無駄になりません。
- 1週間に変化を添える、スペイン料理の夜です。



