Arepas med svarte bønner og queso

Name: Arepas med svarte bønner og queso
Prep time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: latin

Maiskaker med sprø kanter fylles med varme svarte bønner og queso fresco, med salsa og avokado til en middag der alle kan sette sammen sin egen porsjon.

40 min totalt
25 min aktiv tid
Porsjoner: 4
Litt omtanke
Fryser godt

Allergenmerking

Selleri · Mais · Melk

Tonight merker allergener forsiktig, ut fra hver ingrediens. Les alltid etikettene på det du kjøper.

Ingredienser

Maismel300 g
Svarte bønner2 bokser (425 g)
Queso fresco180 g
Salsa, brukes som saus til bønnene240 ml
3 ingredienser til

Næringsinnhold per porsjon

Kalorier: 980
Protein: 42g
Karbohydrater: 144g
Fett: 30g

Kostfiber 29 gSukker 7 gNatrium 820 mg

Et anslag fra USDA-data for ingrediensene, slik oppskriften er skrevet.

Utstyr

Stor miksebolle
Stor stekepanne med slippbelegg
Middels stor kjele
Stekespade

Fremgangsmåte

Denne er for medlemmer.

Start den gratis uken din for å lage Arepas med svarte bønner og queso i kveld, med hvert steg, hver tidtaker og hvert tips.

Lås opp med 7 dager gratis

Hele oppskriften er i appen.

Du er logget inn: åpne Arepas med svarte bønner og queso i Tonight med alle ingredienser, trinn, tidtakere og tips.

Åpne hele oppskriften

Derfor ville Tonight valgt denne

Bare 25 minutter med aktivt arbeid. Ovnen eller gryten gjør resten.
Den fryser godt, så ingenting går til spille.
latin kveld, så uken holder seg spennende.

Vil du at Tonight skal bestemme for deg?

Få middager som denne valgt for bordet ditt hver kveld, trygge for alle og laget rundt det som er i kjøleskapet ditt.

Prøv 7 dager gratis Åpne Tonight

Flere middager

Alle oppskrifter