Oppskrift for medlemmerlatin · one pot
Peru-inspirert kylling med olivenris
Kyllinglår småkoker med ris, tomat og duert til en lun middag i én gryte med salte oliven og friske urter.
- 43 min totalt
- 20 min aktiv tid
- Porsjoner: 4
- Enkel
- Fryser godt
Allergenmerking
Selleri
Tonight merker allergener forsiktig, ut fra hver ingrediens. Les alltid etikettene på det du kjøper.
Ingredienser
Kyllinglår, klappet tørre600 g
Hvit ris300 g
Kyllingbuljong550 ml
Tomater i terninger1 boks (275 g)7 ingredienser til
Næringsinnhold per porsjon
- Kalorier
- 770
- Protein
- 51g
- Karbohydrater
- 109g
- Fett
- 15g
Natrium 870 mg
Et anslag fra USDA-data for ingrediensene, slik oppskriften er skrevet.
Utstyr
Stor jerngryte
Skjærefjøl
Kniv
Fremgangsmåte
Denne er for medlemmer.
Start den gratis uken din for å lage Peru-inspirert kylling med olivenris i kveld, med hvert steg, hver tidtaker og hvert tips.
Lås opp med 7 dager gratisHele oppskriften er i appen.
Du er logget inn: åpne Peru-inspirert kylling med olivenris i Tonight med alle ingredienser, trinn, tidtakere og tips.
Åpne hele oppskriftenDerfor ville Tonight valgt denne
- Bare 20 minutter med aktivt arbeid. Ovnen eller gryten gjør resten.
- Den fryser godt, så ingenting går til spille.
- latin kveld, så uken holder seg spennende.
Vil du at Tonight skal bestemme for deg?
Få middager som denne valgt for bordet ditt hver kveld, trygge for alle og laget rundt det som er i kjøleskapet ditt.
Flere middager
Biff og chimichurriris med argentinsk inspirasjon
40 min
Arepas med svarte bønner og queso
40 min
Brasiliansk-inspirert svine- og bønnegryte
60 min
Sitruslaks med mangoris
40 min