Hopp til innhold
Alle oppskrifter
Potet- og løktortilla Gratis oppskrift

Spansk · main

Potet- og løktortilla

En tykk og mør tortilla med egg og potet er en mettende kjøttfri middag. Stek potetene forsiktig, vend dem inn i sammenvispede egg, og snu tortillaen forsiktig for å steke den ferdig.

  • 35 min totalt
  • 18 min aktiv tid
  • Porsjoner: 4
  • Litt omtanke

Allergenmerking

Egg

Tonight merker allergener forsiktig, ut fra hver ingrediens. Les alltid etikettene på det du kjøper.

Ingredienser

  • Egg, knekt i en bolle8
  • Potet, middels, skåret i tynne skiver4
  • Løk, middels, skåret i tynne skiver1
  • Olivenolje45 ml
  • Persille, hakket15 g

Næringsinnhold per porsjon

Kalorier
340
Protein
17g
Karbohydrater
23g
Fett
20g

Kostfiber 5 gNatrium 160 mg

Et anslag fra USDA-data for ingrediensene, slik oppskriften er skrevet.

Utstyr

  • Stor stekepanne med slippbelegg
  • Bakebolle
  • Bred tallerken
  • Skjærefjøl

Fremgangsmåte

  1. 1

    Gjør klar ingrediensene

    Knekk eggene i en bakebolle, skjær potetene og løken i tynne skiver, og hakk persillen.

  2. 2

    Stek potetene

    Varm olivenoljen i en stor stekepanne med slippbelegg på middels lav varme. Tilsett potetene og løken sammen med 1 ts salt; vend og rør forsiktig slik at skivene stekes jevnt uten å bli for raskt brune.

    16 min

    Tips: Hold varmen lav; brunede kanter kan gjøre tortillaen vanskeligere å vende.

  3. 3

    Bland eggene

    Visp eggene i en bakebolle med noen kvernede drag svart pepper. Løft potetene og løken fra stekepannen over i bollen, og vend forsiktig slik at alt dekkes.

    5 min
  4. 4

    La tortillaen stivne

    Hell eggeblandingen tilbake i den store stekepannen med slippbelegg på middels lav varme. Jevn ut overflaten, løsne kantene med en stekespade, og legg på lokk en kort stund for å hjelpe midten med å stivne.

    6 min

    Tips: Når kanten er løs hele veien rundt, blir det mye enklere å snu tortillaen over på tallerkenen.

  5. 5

    Snu og stek ferdig

    Legg en bred tallerken opp ned over den store stekepannen med slippbelegg, og snu tortillaen over på tallerkenen. Skyv den tilbake i stekepannen og stek på middels lav varme mens du trykker forsiktig med en stekespade.

    5 min

    Tips: Bruk en tallerken som er bredere enn stekepannen, og hold den godt fast med et tørt kjøkkenhåndkle.

  6. 6

    Smak til og server

    Skyv tortillaen over på en serveringstallerken, strø persillen over, og smak på en liten bit; tilsett en klype salt om nødvendig før du skjærer tortillaen i skiver.

Derfor ville Tonight valgt denne

  • Klar på 35 minutter, så den passer en travel hverdagskveld.
  • Spansk kveld, så uken holder seg spennende.

Vil du at Tonight skal bestemme for deg?

Få middager som denne valgt for bordet ditt hver kveld, trygge for alle og laget rundt det som er i kjøleskapet ditt.

Prøv 7 dager gratisÅpne Tonight

Flere middager

Alle oppskrifter