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マッシュルームと白いんげん豆のパプリカ煮 メンバー向けレシピ

eastern_european · grain bowl

マッシュルームと白いんげん豆のパプリカ煮

パプリカの香りが広がるマッシュルームと白いんげん豆で、満足感のある肉なしの夕食を作ります。クリーミーなフライパン料理をご飯にかけて、東欧風のほっとする食事をお楽しみください。

  • 全部で42分
  • 手を動かすのは20分
  • 4人分
  • シンプル

アレルゲン表示

セロリ · 乳製品

Tonightは、食材ひとつずつから、アレルゲンを慎重に表示しています。お買い求めになる商品のラベルは、必ずご確認ください。

材料

  • マッシュルーム, 厚切りにします350 g
  • 白いんげん豆, 水気を切って洗います2缶(425 g)
  • 玉ねぎ, 大きめの角切りにします1
  • パプリカパウダー8 g
  • ほか4品の材料

1人分の栄養成分

カロリー
760
たんぱく質
37g
炭水化物
131g
脂質
11g

食物繊維 21 g糖類 8 gナトリウム 260 mg

レシピどおりの材料について、USDAのデータから算出した推定値です。

調理器具

  • 大きめの深型フライパン
  • 中くらいの片手鍋

作り方

こちらはメンバー向けです。

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Tonightがこの料理を選ぶ理由

  • 手を動かすのは20分だけ。あとは、オーブンや鍋におまかせです。
  • 秋にいちばんおいしい一品です。
  • 1週間に変化を添える、eastern_europeanの夜です。

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こんな夕食を、毎晩、食卓に合わせてお選びします。全員にとって安全で、冷蔵庫にあるものを中心に。

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